Yoga Space Fukuoka

Each week, I’ll share a gentle journaling prompt here.

Yohaku means “space” in Japanese. Not just physical space, but emotional and mental space, too.
Space to pause, to breathe, to just be.

You can write in a notebook, type a memo on your phone, or even reflect silently in your mind. There’s no “right” way.

Let this be your slow ritual to meet yourself with softness and clarity.

🕊 余白ジャーナリング、はじめます

こんにちは。ヨガスペース福岡から、新しい小さな習慣のお知らせです。

🌿 「余白ジャーナリング」
それは、こころにそっと余白をつくる時間。
静かにペンをとり、自分と向き合う週に一度のリチュアルです。

🫧 「余白」って？
予定も、情報も、頭の中もパンパンな毎日。
そんなときに必要なのは、「なにもしない」ためのスペース。
余白とは、心に少しの空白をあけること。
焦らず、比べず、今の自分にただ優しく寄り添うための余地です。

🌱 書き方は自由。
お気に入りのノートに書いてもいいし、スマホにメモしてもいい。
忙しい日は、頭の中でそっと言葉を並べてみるだけでもOKです。

書くことは、深呼吸に似ています。
深く、軽く、自分らしく。
今の自分を感じるための、小さな余白を一緒につくっていきましょう。 これから毎週１回、Instagramとブログで投稿していきます。

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