小戸の小さなヨガスタジオ
心とからだを、ふっとゆるめる場所。忙しい毎日の中でも、自分の時間をすこしだけ。
呼吸をととのえ、からだを動かすことで、
気持ちまで軽くなっていくのを感じてみてください。
経験に関わらず、どなたでも。
静かに呼吸し、自分に戻る時間を。
クラスについて
やさしく、しっかり。からだと心に寄り添うヨガ。
ヨガスペース福岡では、アシュタンガ・ヴィンヤサ・ハタヨガの要素を取り入れたクラスを行っています。
呼吸に合わせてからだを動かし、心のざわめきを少しずつ静めていく時間。
クラスの最後には、シャヴァーサナやヨガニドラー（仰向けで行う深いリラクゼーション）の時間も設けています。
初心者の方、運動が久しぶりの方、体がかたい方も大丈夫。
お一人おひとりに合わせて無理のないペースで進めていくので、安心してご参加いただけます。
契約や入会金はなく、都度予約・都度払いで気軽に続けられるスタイルです。
福岡市西区・姪浜〜小戸エリアで、週に数回クラスを開催しています。
1回80分／2,000円
完全予約制（お問い合わせまたはInstagramのDMでご連絡ください。このリンクからも予約可能です https://forms.gle/vtAQbvGHoEU2eNv28）
YOGA SPACE FUKUOKAについて
日常に、深呼吸とやさしい時間を。
Yoga Space Fukuokaは、小戸の住宅街にある小さなヨガスタジオです。
日々の忙しさの中で、ふと立ち止まり、呼吸に戻る時間。
からだを動かしながら、少しずつ内側の感覚に意識を向けていきます。
特別なことはしなくても、ただ静かに過ごす時間の中で、
自然と整っていくものがあります。
ヨガが初めての方も、すでに練習を続けている方も、
それぞれのペースで安心して過ごせる場所です。ヨガは、誰にとってもやさしいもの。年齢や柔軟性に関係なく、自分自身に戻る時間として楽しんでもらえる場所を目指しています。
Awakening Yoga – 体と呼吸を目覚めさせ、呼吸や瞑想を通して、今ある内側の感覚に気づいていくクラス
All Levels – 自分のペースで呼吸に合わせて動き、内側の感覚を探りながら、自分を整えるクラス
Midweek Reset – 動きと呼吸と休息を通して緊張をゆるめ、神経系を落ち着かせるクラス
Restorative Yoga – ボルスターやブランケット、ブロックなどのプロップスを使い、心身を完全に支えた状態でポーズを長時間ホールドする癒しのヨガ。意識を内側に向け、最後にやさしいタッチとヘッドマッサージで終わります
〇 The Circle – Meditative Journaling & Sharing Circle 瞑想・ジャーナリング・ヨガニドラ・シェアリングを通して、自分自身とゆっくり向き合う90分です。忙しい毎日の中で少し立ち止まり、呼吸を整えながら心と身体をリラックスさせていきます。ジャーナリングや瞑想が初めての方も大歓迎。ガイドに沿って進めていくので安心してご参加いただけます。書くこと、感じること、そして分かち合うことを通して、自分の気持ちや考えを整理し、新しい気づきや視点に出会う時間です。<今月のテーマ： “Rewriting Old Ideas”> 今回のジャーナリングでは、これまで当たり前だと思っていた自分についての考えに目を向けながら、新しい視点や可能性を探っていきます。古い思い込みを見直し、自分自身についての見方を広げることで、これまで見過ごしていた自分の一面や、自分の中にすでにあるものに気づく時間です。
Private Yoga Session – 身体とニーズに合わせて行う、マンツーマンのヨガセッションです。
生徒の声
最初は「体もかたいしヨガなんてできるかな」と不安でしたが、少人数でほっとできる雰囲気だったのでとても安心しました。
子育て中でバタバタした日々の中、ここに来る時間が自分の心の支えになっています。
呼吸を深くするだけで、こんなに気持ちが変わるんだって実感しています。
（30代／小戸在住・2児のママ）
英語でのクラスも対応しています
Yoga Space Fukuokaでは、英語やバイリンガル（英語・日本語）でのクラスも行っています。
私自身、海外で暮らしていたとき、言葉がわかる環境でヨガをできることに、深く支えられた経験があります。
その安心感やつながりを、ここでも大切にしたいと思っています。
言語や国籍に関わらず、同じ空間で呼吸をし、からだを動かし、静かな時間を共有する。
そんな時間の中で、自然と生まれるつながりがあります。
英語に自信がない方も大丈夫です。
シンプルな言葉とガイドで、どなたでも安心してご参加いただけます。
Yoga Space Fukuoka 